Of een temperatuur van (ruim boven de) 30 graden nog ‘lekker’ is, is heel persoonlijk. Maar of u de temperatuur nu als prettig ervaart of niet, rekening houden met de warmte is voor uw gezondheid altijd van belang!
Drink 2 liter vocht per dag, ook als u geen dorst heeft.
Vermijd alcohol, want alcohol werkt vochtafdrijvend.
Vermijd inspanning vooral tussen 12.00 en 16.00 uur, de warmste uren van de dag.
Blijf binnen of in ieder geval in de schaduw tussen 12.00 en 16.00 uur, de warmste uren van de dag.
Bedenk uw hoofd, draag een zonnebril en lichte kleding.
Leg af en toe een koele handdoek in uw nek, neem een koele douche of bad. Laat de zonwering zakken of doe de grodijnen dicht van kamers die veel zon krijgen. Doe ook de ramen dicht als het buiten warmer is dan binnen (overdag) en zet ze open als het buiten koeler is (’s nachts en vroeg in de morgen).
Steek een helpende hand toe als er in uw omgeving ouderen of zieken zijn, die hulp nodig hebben om deze adviezen op te volgen.
Wij maken ons grote zorgen over de gevolgen van het wegvallen van de medische arrestantenzorg voor het vakgebied van de forensische geneeskunde.
Lees meer
Op 1 januari 2024 is de Omgevingswet in werking getreden. Eén van de maatschappelijke doelen van de Omgevingswet is het bereiken en in ...
Lees meer
Series als CSI zijn onverminderd populair, voorlichtingsdagen bij criminologie trekken duizenden scholieren, maar wie weet wat een forensisch arts doet? Studenten geneeskunde ...
Lees meer