Hittetips

21 juni 2019Veiligheid

Of een temperatuur van (ruim boven de) 30 graden nog ‘lekker’ is, is heel persoonlijk. Maar of u de temperatuur nu als prettig ervaart of niet, rekening houden met de warmte is voor uw gezondheid altijd van belang!

Drink voldoende

Drink 2 liter vocht per dag, ook als u geen dorst heeft.
Vermijd alcohol, want alcohol werkt vochtafdrijvend.

Vermijd inspanning

Vermijd inspanning vooral tussen 12.00 en 16.00 uur, de warmste uren van de dag.

Blijf uit de hitte

Blijf binnen of in ieder geval in de schaduw tussen 12.00 en 16.00 uur, de warmste uren van de dag.
Bedenk uw hoofd, draag een zonnebril en lichte kleding.

Zorg voor koelte

Leg af en toe een koele handdoek in uw nek, neem een koele douche of bad. Laat de zonwering zakken of doe de grodijnen dicht van kamers die veel zon krijgen. Doe ook de ramen dicht als het buiten warmer is dan binnen (overdag) en zet ze open als het buiten koeler is (’s nachts en vroeg in de morgen).

Zorg voor elkaar

Steek een helpende hand toe als er in uw omgeving ouderen of zieken zijn, die hulp nodig hebben om deze adviezen op te volgen.

Lees ook

GGD-data om Nederland gezonder te maken

14 sep 2022 Veiligheid

In de Volkskrant van donderdag 8 september wordt de suggestie gewekt dat GGD’en hun data niet zouden willen verstrekken aan de wetenschap voor onderzoek naar oversterfte. Niets is ... Lees meer

Lees meer over

Eerste regio’s starten met vaccinatie monkeypox

22 jul 2022 Veiligheid

Aanstaande maandag 25 juli starten GGD Amsterdam en GGD Haaglanden met het zetten van de eerste vaccinaties voor monkeypox/ apenpokken. De eerste uitnodigingen zijn donderdag 21 juli verstuurd aan de ... Lees meer

Lees meer over